Gute Vorsätze

Willkommen im neuen Jahr! Haben Sie sich auch so viele Dinge vorgenommen, dass Sie zwischendrein tief Luft holen müssen, wenn Sie Freunden davon erzählen? Sich zu viel vorzunehmen, ist nicht gut, weil man dann vermutlich viele kleine Vorsätze gefasst hat oder diese nicht klar zum Ausdruck gebracht hat. Aber wer schlicht sagt, dieses Jahr mache ich etwas für mich, ich mache mehr Sport, ich gehe ab jetzt einmal pro Woche schwimmen, der weiß, was er will.

Also, wer das so schön auf den Punkt bringt, der weiß vermutlich auch schon, wo sich das nächste öffentliche Schwimmbad befindet, wie die Öffnungszeiten sind und an welchem Tag er gehen wird. Aber wer, um etwas für sich zu tun schwimmen gehen will, der muss noch mehr tun: Als erstes der Körper benötigt Mineralien und Vitamine, wenn untrainierte Muskulatur wieder aktiv werden soll. Das heißt, Sie müssen sich gesund und abwechslungsreich ernähren und eventuell auch zusätzlich Magnesium einnehmen, aber Vorsicht, Magnesium wird nur vom Körper absorbiert, wenn Sie auch Calcium zu sich nehmen. Sonst geht es einmal ungebremst durch den Körper. Wer also viel Sport treibt, benötigt die passende Ernährung und sollte auch reichlich trinken, denn auch beim Schwimmen verliert der Körper Flüssigkeit. Dann ist Schwimmen auch für die Haut eine Herausforderung, denn in den öffentlichen Schwimmbädern wird das Wasser immer gechlort. Das führt dazu, dass Haut und Haare ausgelaugt werden. Tragen Sie beim Schwimmen zum Beispiel eine Badekappe und eine Schwimmbrille. Dann sind Augen und Haare weitgehend geschützt, aber Ihre Haut verlangt nach dem Bad besondere Pflege! Pflegen Sie Ihre Haut mit Cremes und Bodylotions, die ihr Feuchtigkeit spendet. Es gibt auch rückfettende Cremes, die nach einem Bad sehr gut tuen. Sie sollten aber auch darauf achten, dass sie ein schonendes Duschbad benutzen, dass Ihrer Haut schon beim Duschen Feuchtigkeit zurückgibt.

Die nötigen Produkte, um Sie bei Ihrem Vorhaben mehr für sich und Ihren Körper zu tun finden Sie natürlich ganz bequem online. Ein guter online Shop ist der von Rossmann, er hat neben den üblichen Kosmetika auch Nahrungsergänzungsmittel, Sportbedarf und andere Kleinigkeiten, die für ein gesundes neues Jahr wichtig sind. Die Lieferungen kommen schnell und unkompliziert zu Ihnen direkt nach Hause.

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